| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 红烧牛肉面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于转呼啦圈148分钟消耗的热量300 | |||||
1、选用汤锅把水烧沸腾。
先大火下入面条，在小火焖煮，熟后加少许冷水关火焖一下。
2、面碗中加入烧好的红烧牛肉汤汁，加少许盐，鸡精。
把面条放入，适量开水把面条和汤汁搅拌均匀。
3、把烧好的牛肉放在面条上，撒上葱花即可！
4、喜欢更辣的可以放些红尖椒。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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