| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于铺瓷砖107分钟消耗的热量270 | |||||
1、这个馒头呢,是我用鸡蛋和面蒸的,超好吃哦,有种蛋糕的感觉,我还吃了两个呢
2、这是切好的馒头片,看着就知道刚蒸出来时有多喧腾了吧
3、电饼铛预热,倒入适量油,将馒头片放入其中
4、煎至两面金黄色,用电饼铛可以盖盖煎
5、这就是成品了,着急拍照,其实还有一锅没出来呢,呵呵
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃消胀、益精气、除热等功效；
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