| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 椒盐海虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于做作业155分钟消耗的热量108 | |||||
1、先把虾去须、洗干净
2、把虾放到高压锅放盐和鸡精盖上盖子让它煮、煮到出气转用小火这时你要给高压锅运动进行晃动、煮到虾熟得十五分钟中间要晃动五到六次、最后打开锅盖放点椒盐粉再晃一下就可以装盘
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气通乳、补气壮阳等功效；可与豆腐、油菜、鸡蛋搭配；与黄豆、猪肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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