| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 拉瓜蔬菜饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于仰卧起坐229分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备拉瓜半个
2、打成丝
3、大葱，把叶子切碎
4、取盆，放入拉瓜丝，葱花，鸡蛋2个，再加盐5g，鸡精5g，味极鲜少许，花生油50g，搅拌，最后加入面粉500g，搅拌成糊状
5、锅底放少许油，中火烧至八成热转小火，盛一勺面糊放入锅内，摊圆，两面煎至金黄色
6、成品出锅咯
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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