| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 番茄烩油条热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡,相当于自行车测功器98分钟消耗的热量300 | |||||
1、热锅炒番茄，番茄要切的碎一些。放糖、盐炒成稠稠的番茄酱，加水煮开。
2、放入切段的油条、香菜、香葱，锅开就关火，否则油条会煮烂。点少许香油、黑胡椒即可。
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、预防高血压、促消化等功效；可与西葫芦、芥蓝、卷心菜搭配；与鲢鱼、猪肝、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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