| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 芒果布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于保龄球运动16分钟消耗的热量180 | |||||
1、我做的比较多，所以用的都双份的。QQ糖要加入少许水不要太多不然效果不好然后放入微波炉里高火加热一到两分钟
2、我在瓶低加了少许的蜜豆，味道很不错
3、把加热好的QQ糖顺时针搅匀，冷缺后加入牛奶里搅匀，倒入瓶里放入冰箱冷藏室内。
4、一个半小时就可以那出来吃了，味道很不错哦
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、改善视力等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与巧克力、西兰花、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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