圆葱牛肉馅儿饺子的热量和减肥功效

1、圆葱一个，打好皮洗干净备用

2、牛肉馅儿适量，搅拌开备用

3、圆葱切成小丁

4、把所有调料加入肉馅儿中，边搅拌边加水，多半碗左右，把肉馅搅拌稀一些

5、圆葱单独加油搅拌均匀，然后把搅拌好的圆葱加入到搅拌好的肉馅中

6、和面后醒发约30分钟

7、擀皮

8、开始包饺子

9、包好了，图1

10、图2

11、水开后放入饺子，并不断搅拌，我和的面和馅儿刚刚好，就是包的有点大味道还是不错的如图1

12、图2

13、图3

14、图4

15、图5