| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 292千卡 | 389千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | ||
| 草莓粉 | 克 | 31千卡 | 440千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 西瓜饼干热量/卡路里1831千卡 | |||
 热量1831千卡,相当于洗车610分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油室温软化，加入糖粉稍拌合后用打蛋器搅打均匀。
2、分次加入蛋白液搅打均匀。这里得到约200克的黄油糊。
3、将黄油糊分成100克、60克、40克，分别筛入草莓面团用粉、抹茶面团用粉、原味面团用粉抓捏成团。
4、草莓面团搓成圆筒形，直径约4.5cm，包裹保鲜膜快速冷冻定型。
5、原味面团擀成薄片，擀成能包裹住草莓面团的尺寸，表面刷一层蛋白液。
6、将草莓面团包裹好，冷冻备用。
7、抹茶面团同样擀成薄片，表面刷蛋白液包裹上草莓和原味面团。用保鲜膜包裹好冷藏过夜。
8、切0.6cm 厚每片，按压适量蓝莓果干。
9、再切成想要的尺寸，放铺油布的烤盘中，烤箱预热180度烤10分钟左右。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、除口臭、润肺生津等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
草莓粉的热量440千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
