| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 打发淡奶油热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡,相当于写字781分钟消耗的热量108 | |||||
1、买了一升的淡奶油，开开不用会浪费的。所以全都打发了！首先要弄一盆冰水！
2、放上盆子或杯子，盆子的话一定要深，不然会飞溅的！我用了杯子，正好能伸进去打蛋器
3、倒入淡奶油
4、开始打发，打发一分钟左右，放入炼奶或者白糖，随心情跟材料决定
5、打发成这个样子就哦可啦～
6、放到冷藏，或者冰冻都可以的
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、增强体抗力等功效；
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