| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 462克 | 花生牛轧糖热量/卡路里2092千卡 | |||
 热量2092千卡,相当于冰上钓鱼1046分钟消耗的热量120 | |||||
1、花生米炒熟去皮
2、花生米擀碎
3、准备一个大的玻璃碗，抹上一点色拉油
4、倒入适量的棉花糖，放进微波炉，高火加热一分钟，棉花糖不要放太满，加热后会膨胀
5、一分钟之后趁热放进奶粉和花生碎，揉成一个面团
6、揉完之后放进一个保鲜袋里用擀面杖擀平
7、擀平之后的牛轧糖就可以切块了，切完之后放到冰柜冷冻2个小时，就完成了！
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、健脑益智、促生长等功效；可与莲子、南瓜子、猪蹄搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
