| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 祖传炖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于推举418分钟消耗的热量180 | |||||
1、先看看我的药料用量！
2、排骨洗净凉水下锅，大火烧开后打去浮沫杂质！
3、加入酱油、盐！
4、放入料包球！
5、转成中小火。高压锅上气20分钟。普通炖锅要炖1个半小时以上！
6、随着满屋肉香弥漫开来，排骨出锅喽！看似貌不惊人，可味道却香飘四邻！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、生津液、润燥等功效；可与南瓜、山楂、蘑菇搭配；与甘草、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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