| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 小肉圆热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于摆桌子14分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备的各类肉馅 虾仁、梅肉、香菇、藕
2、香菜丸子
3、香菇丸子
4、成品
5、火锅好搭档
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、增强免疫力、预防佝偻病等功效；可与豇豆、鸡腿、武昌鱼搭配；与西红柿、鹌鹑蛋、海虾相克，同食可能会引起不适；
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