| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 韩式椒盐土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于擦洗地板59分钟消耗的热量228 | |||||
1、洗土豆，去皮，放在锅里煮至酥软即可。煮土豆的照片没拍，煮的时候也可切成小块，这样可以煮的快些。煮完沥干水分，放保鲜袋里拍烂，越烂越好。
2、然后放到容器里，放盐和胡椒，搅匀，可以稍微偏咸一点点，之所以现在放是因为放以后可以尝一下，这样好掌握咸淡，偏咸一点是因为后面还要放面粉之类的。
3、放鸡蛋
4、放面粉和糯米粉搅匀，比例是3比1
5、锅中加橄榄油，烧热
6、开中火，放入面糊。
7、成品
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、调中、减肥等功效；可与肥牛、牛肉、豇豆搭配；与石榴、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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