| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 清新蛋炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于健美操62分钟消耗的热量280 | |||||
1、所有食材准备好
2、炒鸡蛋 2.加番茄等其他材料 3.加入米饭翻炒-----出锅！
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、帮助睡眠、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
