| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 红糖梨子酱热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于烤面包30分钟消耗的热量240 | |||||
1、削梨，切小片
2、红糖化水
3、水开去沫，小火熬制2个小时！
4、切记小火！2个小时后将熟透的梨子压制成酱！
5、待凉后用玻璃罐封存！记得汤汁最后尽量收干！
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、防癌、止咳化痰等功效；可与银耳、冰糖、无花果搭配；与柿子、哈密瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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