| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 超级懒酸辣土豆丝热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于长笛27分钟消耗的热量120 | |||||
1、热锅加油适量，土豆炒两分钟倒入切好的青椒小尖椒番茄（重口味可再加干辣椒），根据个人口味咸淡加适量盐，炒8分熟加醋（炒出来的土豆脆嫩）翻匀盛出来
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、防癌、降血压等功效；可与鸡蛋、福寿鱼、西兰花搭配；与青鱼、鱼肉、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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