自制意大利面酱的热量和减肥功效

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、补中益气、强筋骨等功效；可与枸杞、香菇、香芋搭配；与红螺、鲇鱼、栗子相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、美容、治疗高血压等功效；可与圆白菜、蜂蜜、卷心菜搭配；与地瓜、鳙鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、降血脂等功效；可与牛肉、鸡蛋、羊排搭配；与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；