立秋吃饺子-虾仁黄瓜馅的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、增强性欲、促进消化等功效；可与豌豆、龙须菜、上海青搭配；与樱桃番茄、圣女果、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、解毒消肿、抗肿瘤等功效；可与木耳菜、绿豆芽、鱿鱼搭配；与柚子、柑橘、橘子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、桂圆、明虾搭配；与桔子、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；