| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 柠檬红枣姜汤热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于登山机2分钟消耗的热量402 | |||||
1、把姜切成姜片
2、把红枣去核、切碎
3、把水煮沸，倒入红枣姜、枸杞、慢熬20分钟，
4、完成
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、杀菌、助阳等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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