| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 枣泥小小酥热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于吹长号8分钟消耗的热量210 | |||||
1、玉米油和白糖混合，搅拌至发白。
2、筛入面粉和淀粉。
3、加入枣泥。
4、用手搓成粗玉米粉状。
5、加入全蛋液。
6、揉成团，搓成长条形，包保鲜膜放冰箱冷冻至发硬。
7、用刀切成小片，放入烤盘。
8、上面刷适量蛋液，喜欢的可以撒芝麻。烤箱预热，150度烤10分钟。
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、韭菜、苋菜搭配；与茶叶、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
