| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 家常炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于雪鞋行走52分钟消耗的热量480 | |||||
1、年糕放开水中煮软备用
2、锅中倒油适量，放入一勺豆瓣酱（因为没有番茄酱了就用了豆瓣酱来上色）炒香，根据自己口味加一些辣椒粉。然后放入煮好的年糕
3、加少量水烧1-3分钟，收汁。最后一天放盐（盐可少放些，豆瓣酱比较咸）
4、完成～做法比较简单粗暴，但味道还是很好吃的～！我也不知道最后为什么我要加上绿绿的葱花，哎
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止汗、补虚等功效；
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