| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 爆炒焦香玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于堵缝隙62分钟消耗的热量270 | |||||
1、嗯哪 四丁家族 你们就幸福的在一起吧~
2、将四丁一并倒入热油中 ╭*^_^*我炒我炒我炒炒炒~翻滚吧 四丁家族~
3、颜色为稍深时 加入盐少许 继续翻炒片刻 出锅*^_^*
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与鸽子、鸽肉、魔芋搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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