| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 鸡蛋粘饼热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡,相当于冰上钓鱼610分钟消耗的热量120 | |||||
1、和面，用电饼铛烙一张薄一些的饼。
2、饼烙好后，先拿出来。
3、把电饼铛里，放些油，倒入鸡蛋液。待鸡蛋液自然铺开后，把刚才烙好的饼放在上面。过半分钟，鸡蛋上色后，一张蛋粘饼就做好了！
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与明虾、菠菜、生菜搭配；与鹅蛋、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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