| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿肉 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 米辣椒香鸡腿热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡,相当于摘水果302分钟消耗的热量180 | |||||
1、以上是准备好的材料。
2、鸡腿放姜块煮熟过凉水待用，鸡汤可以用来煮白菜品哦。
3、米辣、蒜粒剁碎。
4、碗内放入生抽、米辣、蒜碎、白糖拌匀备用，放置一会味道更好。
5、浇上作料，放上葱花花椒，用热油炝。完成！
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、活血脉、益五脏等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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