健康美味烤箱版的爆浆芝士培根鸡肉卷的热量和减肥功效

1、准备好用料；

2、鸡蛋敲开置碗中调均，取两个干净干燥的盘中，分别将面包糠、面粉放入盘中备用；

3、将鸡脯肉置砧板上，片成薄片；

4、依次放上培根、芝士；

5、轻轻从一端卷起，卷成小卷；

6、卷好的肉卷放置盘中；

7、将卷好的鸡肉卷依次蘸上薄薄的一层面粉；

8、再蘸裹上一层蛋液；

9、最后再蘸上面包糠；

10、烤盘内垫一层锡纸，再依次放上包裹好的芝士培根鸡肉卷；

11、烤箱预热210℃，下火15分钟；上火10分钟即可；

12、健康美味！