| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 625克 | 冬瓜枸杞党参红枣鲜鸡肉汤热量/卡路里509千卡 | |||

1、把材料提前洗净放入锅里原盅炖2个小时,放入‘盐’提味,就可以吃了!
枸杞的热量258千卡(每100克);具有补肝、明目、润肺等功效;可与大闸蟹、决明子、羊排搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;
党参的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有扩张血管、治疗高血压、降低胃蛋白酶活性等功效;可与蛤蚧、乌鸡、麦冬搭配;与藜芦相克,同食可能会引起不适;
红枣的热量264千卡(每100克);具有补益脾胃、保肝护肝、增强食欲等功效;可与白菜、板栗、薏米搭配;与黄瓜、牛奶、海蟹相克,同食可能会引起不适;
冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒、抗癌、降血脂等功效;可与椰子、芦笋、大闸蟹搭配;与红螺、红豆、醋相克,同食可能会引起不适;
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