浓情草莓乳酪慕斯的热量和减肥功效

1、首先烤一个海绵蛋糕。鸡蛋从提前冰箱拿出回到室温，黄油隔水加热或微波炉加热溶化成液态，低筋面粉过筛。将鸡蛋打入大碗里，加入细砂糖用电动打蛋器高速打发。
鸡蛋会随着打发的过程变得越来越膨松、浓稠。
继续打发，直到打发完全。
判断是否打发好的一个标准：将一根牙签插入打发好的鸡蛋约1cm深，牙签能保持直立，就说明打发好了。

2、判断是否打发好的另一个标准：提起打蛋器，滴落的蛋液可以在碗中蛋液表面划出花纹，并且花纹能保持一会儿不消失。
将过筛后的低筋面粉倒入打发好的鸡蛋里。

3、用橡皮刮刀从底部铲起蛋糊往上快速翻拌，直到蛋糊和面粉完全混合均匀，成为浓稠的面糊。
将溶化成液态的黄油倒入面糊里。继续用橡皮刮刀从底部往上翻拌直到混合均匀。
检查拌好的面糊，如果呈现蓬松、光滑、细腻的状态，就表示面糊制作成功了。如果面糊质地粗糙、不断产生小气泡，体积大幅缩小，则说明蛋液消泡了，会导致烤好的海绵蛋糕不蓬松、回缩或口感粗糙。
将面糊倒入边长为6英寸（约15cm）的方形模具里。抹平面糊表面，用手提起模具在台面上磕几下，使面糊内部的大气泡震出。

4、接着制作草莓乳酪慕斯馅。将细砂糖、水、玉米糖浆倒入锅里。
将蛋黄倒入碗里，用打蛋器打至颜色发白。
加热装糖的小锅，使细砂糖完全溶解，锅里糖浆煮至沸腾。
一边搅打蛋黄，一边将沸腾的糖浆倒入蛋黄里，糖浆要徐徐倒入，避免蛋黄产生颗粒。

5、糖浆完全倒完后，继续打发约5分钟。
将蛋黄糖浆打成浓稠的乳沫状。冷却备用。

6、奶油芝士室温软化或微波炉加热软化后，用打蛋器打至蓬松。
分3次加入第18步做好的蛋黄糖浆，并搅打均匀。
加入草莓粉，搅打均匀，成为草莓奶酪糊。
吉利丁片用冷水浸泡5分钟，泡软后，沥干水。

7、将沥干水的吉利丁片放入小碗里，隔水加热并不断搅拌，或直接用微波炉加热十几秒，使它溶化成为吉利丁溶液。将吉利丁溶液倒入草莓奶酪糊里。
彻底搅拌均匀。
淡奶油倒入大碗，用打蛋器打发至出现纹路的程度。
将打发的淡奶油和草莓奶酪糊混合，翻拌均匀。

8、拌好后，就是草莓奶酪慕斯馅了。
取一片蛋糕片，刷上朗姆酒糖浆。（朗姆酒糖浆做法：将水与细砂糖混合，加热搅拌至糖溶解，冷却后加入朗姆酒拌匀）
将蛋糕片铺在6英寸方形模具底部，倒入一半的草莓奶酪慕斯馅。
放上第二片刷了朗姆酒糖浆的蛋糕片，倒入剩下的草莓奶酪慕斯馅。

9、用刮板刮平慕斯馅的表面。
刮平表面以后，放入冰箱，冷藏4个小时或过夜直到凝固。用热毛巾在模具周围捂一会儿就很容易脱模了。脱模后，在表面筛一层草莓粉作为装饰，再切成小块即可食用。