| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 油料草鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于爬楼梯113分钟消耗的热量480 | |||||
1、草鱼洗净用水煮熟
2、加入姜末，蒜子剁成碎，芫西，酱油炒好。
3、放上草鱼即可
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃、暖胃和中、养颜等功效；可与木耳、冬瓜、胡萝卜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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