芹菜猪肉香菇饺子的热量/卡路里_芹菜猪肉香菇饺子的做法

1、洗干净材料，把猪肉剁碎成肉泥，也可以用绞好的肉，因为不知道市场上卖的绞肉的品质，所以我决定买肉自己剁
2、芹菜，香菇，小葱分别剁碎，尽量碎一点，葱和芹菜要沥干水分再加进肉里面
3、加盐，鸡精，嫩肉粉，十三香，生抽，老抽，料酒，油（什么油都可以，麻油比较香），调料多少种类根据自己的口味添加，带一次性手套，拌匀备用，肉经过腌制等皮做好就更香了，如果是自己买皮子的，馅料记得提前一小时拌好
4、揉面粉，加1个鸡蛋和少许盐可以让面更劲到，面可以稍微软一点，这样煮出来的饺子比较好吃。揉好面盖上干净的布或者保鲜膜醒面
5、做饺子皮了，家里有压面机的，可以用压面机压出面皮然后用模具做饺子皮，没有压面机的把面粉搓成小团用擀面杖，这种方法难度较高，初学者建议直接到市场买饺子皮
6、饺子包法随意，只要把肉封住，煮的时候不会散出来就行
7、煮饺子的水里加点盐和油，煮起来更香，热腾腾的干捞芹菜猪肉香菇饺子就出炉了，味道非常不错哦，你也动手来试试吧！

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、解热毒、润肌肤等功效；可与蕨菜、小白菜、白菜搭配；与驴肉、鸭梨、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛湿、开胃等功效；可与基围虾、芋头、香菇搭配；与鸡胸肉、文蛤、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗癌、抗血栓等功效；可与花菜、牛肉、豇豆搭配；与基围虾、西红柿、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、预防高血压等功效；可与腹部牛肉、芦荟、牛肉松搭配；与脆豆腐、板豆腐、冬枣相克，同食可能会引起不适；

芹菜猪肉香菇饺子的热量和减肥功效