| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 百合干 | 克 | 79千卡 | 343千卡 | ||
| 总量 | 253克 | 女人汤热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡,相当于看电影900分钟消耗的热量60 | |||||
1、银耳、莲子、百合头天晚上泡好，第二天把所有材料（银耳记得撕小朵了）放炖盅加八分碗的水隔水炖两小时即可食用
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有恢复体力、健脾胃、气血不足等功效；可与当归、小米、松子搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、降血糖、延长寿命等功效；可与山楂、青蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
百合干的热量343千卡（每100克）；具有润肺止咳、理脾健胃、润燥等功效；可与梨、桂圆、核桃搭配；与羊骨、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、养阴生津等功效；可与梨、高粱、草莓搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
