香炸鸡翅的热量和减肥功效

1、1 准备；鸡翅跺小块，面包糠用碗装着，鸡蛋一个备用。

2、鸡翅先提前用盐 鸡精 胡椒粉 腌适量，辣椒粉 酱油少许制半个小时以上。

3、腌制好的鸡翅打入一个鸡蛋，搅拌均匀了。

4、然后加入炸粉搅拌均匀。

5、搅拌成这样的糊状。

6、然后一块一块的沾一下面包糠 然后下锅炸，下锅先不要动它 等成形了在动。

7、炸至金黄色捞出。

8、然后锅里的油继续加热 然后把鸡翅在复炸一次。（复炸；鸡翅下锅就要不停的动它 让它炸的更均匀了）

9、炸好的鸡翅捞出放在吸油纸上吸到多余的油。