| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 197克 | 大米冰淇淋热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡,相当于干活532分钟消耗的热量90 | |||||
1、大米用搅拌棒打成糊糊 奶粉用开水冲开 混合搅拌至粘稠
2、黄油融化加白糖用搅拌棒打成 泥(土豆泥形状）倒入米糊中继续搅拌至粘稠
3、加入半个奶油冰淇淋搅拌。倒入模具冷藏 即可
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、润肠通便、除烦渴等功效；可与猕猴桃、红薯、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、补充营养、预防便秘等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与醋、橙、香椿相克，同食可能会引起不适；
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