米皮卷的热量和减肥功效

米皮的热量158千卡（每100克）；具有明目、补血、益气等功效；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肠胃、滋肝阴等功效；可与芦笋、鸡蛋、卷心菜搭配；与荞麦、梨、明虾相克，同食可能会引起不适；

包心菜的热量22千卡（每100克）；具有减肥、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与胡萝卜、木耳、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、防癌症、健脾胃等功效；可与洋葱、马齿苋、武昌鱼搭配；与芒果、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；