| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 626克 | 白萝卜肉丝汤热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡,相当于打扫87分钟消耗的热量228 | |||||
1、材料图
2、白萝卜去皮洗净切片，姜切片
3、瘦肉洗净切丝用少许盐料酒地瓜粉抓均匀
4、煮锅中加水放入姜片煮开
5、放白萝卜片煮开一会
6、放肉丝煮开片刻
7、调入少许盐
8、调入少许味精即可
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、增强免疫力、防癌等功效；可与腐竹、圆白菜、豆腐丝搭配；与雪梨、菠萝、木耳相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与南瓜、大蒜、蕨菜搭配；与牛排、红豆、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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