鲜奶芒果蛋糕的热量/卡路里_鲜奶芒果蛋糕的做法

1、蛋白和蛋黄分离后入干净盆里，取牛奶和色拉油混合搅拌融合筛入低粉，逐个加入蛋黄后变成蛋黄糊
2、蛋白分三次加入幼砂糖打发，记住要分三次，第一次见蛋白有大鱼眼泡加入三分之一糖，随后继续打到蛋白有明显痕迹的时候再加三分之一，继续打到出现小尖角再加最后三分之一打到蛋白掉不下来，刀头有短尖
3、把三分之一的蛋白加入蛋黄拌匀，再把拌匀的糊倒入蛋白拌匀后放入模具有力震几下
4、烤箱预热160度45分钟放入中下层即可，温度根据你的烤箱自行调节
5、蛋糕胚做好后倒扣冷却分层加入打发的淡奶油和喜欢的水果，淡奶油我是加入40克的糖打发的
6、然后放在转盘上抹蛋糕，最后雕花，边上放提拉米苏饼干，蛋糕表面放自己喜欢吃的水果即可
7、装盒子，鲜奶芒果蛋糕做好了～

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、美容养颜等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与菠菜、醋、菠萝相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、治便秘等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与荠菜、明虾、洋葱搭配；与兔肉、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；

鲜奶芒果蛋糕的热量和减肥功效