烤扇贝的热量和减肥功效

1、粉丝温水浸泡十五分钟，然后上锅煮开捞起备用。

2、扇贝买来刷干净，对半剖开，去除泥肠，摆放在烤盘中，用小勺依次每个放入橄榄油、白胡椒粉、辣椒粉，蒜泥，搭上一小咎粉丝，烤箱预热200度三分钟后放入，上下200度烤20分钟，取出后淋入海鲜酱油，撒上葱末既成。