红枣杞子鸡蛋汤的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、牡蛎 、玉米搭配；与豆浆、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、滋养阴血、防治脑供血不足等功效；可与核桃、山药、鲤鱼搭配；与葱、鱼肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；