| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 4253千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 五香花生热量/卡路里4253千卡 | |||
 热量4253千卡,相当于侧泳532分钟消耗的热量480 | |||||
1、买来的花生太脏啦，我泡在水池里清洗。
2、把花椒大料盐花生都放到水里面一起煮20分钟左右，然后关火闷上一会花生更入味。
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、降血压、滋润皮肤等功效；可与毛豆、苦菊、南瓜子搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
