| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 笋片炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于美容1803分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好肉片和辅料
2、笋片提前诞水去苦味
3、先把泡椒，姜，花椒在温热的油中炒出味(油已经溅过的)
4、翻炒一好倒入笋片 自己觉得熟了放入少量生抽和盐即可。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、滋阴等功效；可与冬瓜、蘑菇、紫菜搭配；与鲫鱼、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
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