| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 乌鸡拉面汤热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡,相当于跑步44分钟消耗的热量480 | |||||
1、面条适量煮熟，晾干装入碗备用。香葱两根切碎，放入装面条碗里。
2、锅里加水，大概两碗，煮开放入事先煲好的乌鸡汤，加盐，剁椒芝麻油适量。可以根据个人口味加适量的酱油，建议不要加太多。
3、煮开后将面条汤又速度一起倒入装有香葱和面条的碗中，制作完成:)，可谓健康又营养……
乌鸡汤具有养肝、滋阴补血等功效；
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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