木须肉的热量和减肥功效

里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血、利二便等功效；可与茄子、大蒜、芸豆搭配；与明虾、牛排、驴肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与桂圆、西红柿、干辣椒搭配；与鹅肉、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、防癌、便血等功效；可与芦荟、枣、猪血搭配；与猪血、萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、利尿等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；