| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蛎 | 克 | 365千卡 | 73千卡 | ||
| 面线 | 克 | 193千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 海蛎面线热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡,相当于办公室工作372分钟消耗的热量90 | |||||
1、葱头切细
2、海蛎洗好，放地瓜粉抓匀
3、油下锅，等油烧热，放入葱头，炒香，然后放水，这样煮起来的面线更香
4、水开放入海蛎，等再滚起来的时候放入面线，加入青蒜
海蛎的热量73千卡（每100克）；具有促进新陈代谢、软坚散结、清肺补心等功效；可与牛奶、粳米、菠菜搭配；与白砂糖、玉米、柿子相克，同食可能会引起不适；
面线的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾厚肠、护心、养心益肾等功效；
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