| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 716克 | 稀饭式铜锣烧热量/卡路里1735千卡 | |||
 热量1735千卡,相当于吹雪机386分钟消耗的热量270 | |||||
1、这就是所有的食材哦~
2、面粉，鸡蛋，白糖，牛奶，泡打粉搅拌在一起。
3、下锅。
4、把红豆馅夹里面就行了。
5、可以切成自己喜欢的造型。
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、预防便秘、养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与橙子、猕猴桃、钙粉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、青椒、北极虾搭配；与桔子、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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