| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 自制健康无油原味薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于曼波舞75分钟消耗的热量180 | |||||
1、把土豆切成薄片 泡在水里10分钟
2、控干水分后加盐调味
3、摆盘放入微波炉中高火加热2分钟 再反面加热2分钟
4、酱酱酱酱～～又苏又脆又美味的薯片成功啦～～尝尝吧!
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容养颜、利水消肿等功效；可与豆角、牛腩、豇豆搭配；与西红柿、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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