养颜美容靓茶的热量和减肥功效

1、干白菊：抗疲劳、软化血管、保肝明目，清热解毒消除体内垃圾有诸多功效

2、柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

3、枣

4、西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。 保护心血管系统，提高免疫力，促进血液活力，治疗糖尿病等功效。根据身体情况最多每日可服用3到4片。

5、蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释。因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，起到镇静安眠的作用，提高机体抵抗力，治疗便秘。

6、除了蜂蜜，将前面好东东全部放在平时用杯子里用开水冲泡，待水温稍凉一些加入蜂蜜，爱吃甜的美女们可以放些冰糖，冰糖是不发胖的哦！这个是我出门前泡的，随身携带，保持整天的充沛精力。经常这样泡水喝，想不靓都难啊！男士也可饮用。