| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 秋葵炒肉馅热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于踢踏舞16分钟消耗的热量288 | |||||
1、秋葵切好
2、肉馅
3、把肉馅放到锅里炒
4、秋葵放下一起炒，葱姜蒜，十三香鸡精盐海鲜酱油少许，出锅
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、消除疲劳、增强体力等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
