滑蛋虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、增强性功能、催乳等功效；可与娃娃菜、葡萄、圆白菜搭配；与南瓜、樱桃番茄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、养血发胎等功效；可与茼蒿、牡蛎 、桂圆搭配；与茶叶、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；