香煎豆腐的热量和减肥功效

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有健脾利湿、利小便、清肺健肤等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与北极虾、桂圆肉、丝瓜搭配；与菠萝、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润燥、生津液等功效；可与芒果、芸豆、圆茄子搭配；与海螺、雪花梨、何首乌相克，同食可能会引起不适；