微波炉酥脆饼干的热量和减肥功效

1、熟鸡蛋剥掉外壳，去除蛋白，蛋黄备用

2、用勺子将蛋黄压碎，熟蛋黄去除一部分鸡蛋的腥味，也可缩短烹饪时间

3、面粉 玉米淀粉准备好

4、面粉与玉米淀粉1:1放入盆中，加入玉米淀粉可代替黄油做出酥脆的口感

5、将压碎的蛋黄放入盆内，可使做出的饼干口感更酥更脆

6、加入白糖，白糖的用量随自己口味，喜欢甜味的可以多放一些

7、将面粉与配料搅拌均匀，加入约三大勺植物油，边加边用手搅拌，再加入清水。

8、揉成面团，放冰箱冷藏30分钟，口感更酥脆。

9、冷藏完的面团取出，用手揪一小块，揉成球状，再发挥一下做几个小白兔

10、用手轻轻压扁，一个小饼干就做好了；依次做完所有的饼干。

11、把饼干摆入盘中。

12、放进微波炉高火3分钟。

13、取出翻面。

14、再高火微2到3分。

15、好了，小饼干可以吃了