| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 辣味酥棒热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于干农活135分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好材料；
2、除辣椒粉、孜然外，其它所有材料搅匀；
3、加少量水用手揉搓至面团光滑，盖上保鲜膜饧发20分钟；
4、然后用擀面杖擀成1厘米厚的面片；
5、用刀切成1厘米宽的长条；
6、摆入铺上烘焙纸的烤盘，喷洒上一些水；
7、表面洒上辣椒粉和孜然；
8、放入预热220度烤箱，上下火烤20分钟即可。
9、喷香的酥棒出炉~~放凉了再吃隔远都能闻着香味~
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
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